セルライトはリンパマッサージで消えるの?

      2016/09/30

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リンパマッサージをすると、リンパの流れがよくなって老廃物を流し出すことがでますよね。

リンパマッサージは、特にむくみに効果があります。

リンパマッサージが、セルライトにも効果があるという人がいます。

本当なんでしょうか。

食パンがつぶれない程度に

マッサージサロンを経営する森田さんによると、

「リンパマッサージは、優しく『さする』ように撫でるのがコツです。

正確にリンパ節の位置を把握して、老廃物がリンパ節へ流れるようにマッサージする必要があるんですよ。

そのとき、強く押し付けたりしてはいけません

強く圧迫すると、皮膚組織や血管、リンパ管、神経などを傷めることがありますからね。

一般の方は、強く押した方が効果があると考えてしまいがちですが、食パンが潰れない程度のチカラで十分なんです。」

ええ?撫でるだけなの?

そんなので、頑固なセルライトが消えるのかねぇ。

満員電車で身動きできない

「セルライトですか?

毎日リンパマッサージをがんばっている方には申し訳ないですが、ムリですね。

セルライトというのは、脂肪細胞がとっても大きくなってしまった状態なんです。

脂肪細胞っていうのは、いくらでも脂肪を取りこむ性質があるんですよ。

とりすぎた脂肪や糖質は、体脂肪になってどんどん取り込まれてしまう。

セルライトとは、いくつもの脂肪細胞が大きくなって、脂肪組織が肥大化してしまうと、周辺の血管やリンパ管を圧迫して、血行がわるくなった状態です。

目詰まりしてしまっている状態ですから、リンパマッサージをしたくらいでは、老廃物も脂肪も排せつなんてされません。」

乗車率200%の満員電車では、身動きが取れないでしょ。

駅で乗ろうとしても、なかなか乗れなくてたいへん💦

駅員さんが、やさしく「奥へ乗ってください」と促しても、無理だよね。

駅員さんにぎゅうぎゅう押してもらって、やっと乗れるわけだ。

セルライトも同じ。

優しくさすっただけでは、どうにもならない。

セルライトをなくすには、どういうふうにマッサージすればいいんだろう?

豚肉は冷えると脂身が固まる

「セルライトは潰すのがいちばんです。

潰すことで、脂肪細胞が破裂して脂肪が流れ出すんですよ。

水風船を潰す要領ですね。

ただし、セルライトは体温では固まっていますので、温めて柔らかくする必要があります。

硬い状態で潰そうとすると、周囲の組織を傷つけてしまうんです。

凍った水風船を潰すのは無理ですよね。

セルライトは脂肪ですので、豚肉の脂身にたとえると分かりやすいでしょうか。

豚肉のソテーを室温で一晩おくと、脂身の部分が白く固まりますよね。

そして、また温めると脂身は溶けて液体になるでしょ?

セルライトもああいう感じで、温めると柔らかくなるんです。」

ああ、だからみんなセルライトを「潰す」のか。

でも、あっためるってどうやるの?

セルライトはどうやって温める?

深部体温を上げる簡単な方法

「深部体温を温める簡単な方法としては、いくつかあります。

例えは、運動ですね。

ウォーキングやジョギング、筋トレやストレッチなどをすれば、体温を上げることができます。

あとは、ショウガなどを食べるのもいいでしょう。

半身浴も効果的ですよ。」

なるほど。だけど、そんなのでセルライトの除去に効果があるの?

「セルライトをなくすには、少なくとも60℃以上に上げるのが理想的です。

残念ながら、運動や入浴で深部体温を60℃以上に上げるのは不可能ですね。

もちろん、まったく効果がないというわけではないので、セルフケアとしては悪くないですよ。

効率は悪いですけどね。」

努力して運動とかしても、効率が悪いとか聞くと、なんだかモチベーションが上がらないなぁ。

効率のよい方法はないの?

超音波とかラジオ波とか

キャビテーションというのがあります。

超音波を当てて気泡を発生させ、それによりセルライトを柔らかくする方法です。

超音波は、皮膚の奥のほうに直接とどくので、ピンポイントでセルライトを溶かすことができるんですよ。

もちろん、痛みなどは感じませんから安心です。

ラジオ波といっしょに使うと、さらに効果的です。」

ラジオ波?

ラジオなら音楽とかトークとか聞いたことがあるけど、あんなのでセルライトが治せるの?

「ラジオには、いろいろな周波数があるでしょ?

特定の周波数のラジオ波をセルライトに当てると、温度を上げることができるんですよ。

例えるなら、電子レンジで水をあっためる感じかな。

ラジオ波もセルライトにピンポイントで届きますので、直接的に温度を上げることができます。

血のめぐりもよくなりますので、脂肪を溶かして流しだすことが簡単にできるようになるんです。」

なに?キャビテーションとかラジオ波とか、無敵じゃん。

そんな機械売ってるの?

「ラジオ波とキャビテーションを組み合わせた家庭用のマシンは、いろいろと売られてますね。

毎日、自宅で使用できるので便利ですよ。

ただ、費用がけっこうかかります。

本体のマシンも数万円くらいしますし、専用で必要になるジェルも、消耗品なのにかなり高めです。

市販品は、これでもかなりコストを抑えて安くしています。

ですから、エステなどで使っているマシンと比べると、故障しやすいですし、パワーも弱いです。」

家庭用は便利だが、信頼性はエステという感じかな。

エステなら、ハンドマッサージも上手だし、効果的にセルライトをなくすことができるよね。

エステは費用がかかるけど、実は家庭用のマシンを買ってもあまり金額的にはあまり変わらないんだ。

ただ、高い買い物なので、いきなり契約せずに、まずはお試しからはじめてみるといいよ。

ワンコインから始めることができるところもあるから、体験してからじっくり考えるのが賢いやりかただ。

 

 

 

 

 

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