「 脂質制限 」 一覧

炭水化物で太るワケ。知っておきたい「太らない糖質のとりかた」

ダイエット中なら、お米は小麦は太るからやめたほうがいい。

いわゆる糖質制限は、ダイエットの常識になっていますよね。

でも、炭水化物を食べるとどうして太るんでしょうか?

脂肪分とどっちが太りやすいんでしょうか?

トリグリセライド(中性脂肪)の値が高すぎる原因と改善法

健康診断の血液検査でTG(トリグリセライド、中性脂肪)の値が正常値より高いとビックリしますよね。

中性脂肪が高いと、脳疾患や心疾患による突然死のリスクが高まるといいます。

中性脂肪を減らすにはどうすればいいんでしょうか。

糖質制限のデメリット?脂質異常になる人が急増中!?

糖質制限すれば、中性脂肪や悪玉コレステロール値が下がると思っていませんか?

実は、糖質制限をすることで、かえって脂質異常になってしまう人が増えているらしい。

これに気づかないで、糖質制限を続けて心疾患でなくなる人もいるようです。

なぜ、中性脂肪を減らすはずの糖質制限で、脂質異常になってしまうんでしょうか。

えごま油ダイエットをしたら中性脂肪が増えてしまった謎!?やっぱり油は油なのか

えごま油や亜麻仁油は、中性脂肪やコレステロールを減らしてくれると人気ですが・・・

実は、逆に中性脂肪が増えてしまうケースがあると言います。

どういうことでしょうか。

危険なえごま油とは?

緑茶にダイエット効果があるってホント?痩せる飲み方とは

緑茶には、ダイエット効果があるっていうけど、本当に効くんでしょうか。

ノンカロリーなだけでしょ?

いえいえ、緑茶の成分には、いろんな痩せ物質が含まれているんですよ。

緑茶のダイエット効果とは?

糖質制限で体脂肪率が増えた!?脂肪を燃焼させるなら糖質より○○を減らせ

2016/09/03   脂質制限

糖質制限してたら、逆に太ったという人が増えています。

あなたは、糖質制限で体脂肪が落ちると誤解していないでしょうか。

実は、糖質制限には脂肪燃焼効果がほとんどないことがわかっているんです。

脂肪を燃やすには、どうすればいいんでしょうか。

お腹の脂肪を落とすには?内臓脂肪を減らすために行うべき5つのこと

お腹の脂肪がなかなかなくならないと、悩んでいませんか?

実は、ポイントを押さえれば、意外と簡単に落ちちゃうんです。

ポッコリお腹はみっともないし、放って置くと死亡リスクが何倍にも高まります。

しっかり対処して、スッキリ凹ませましょう。

体脂肪率を落とすなら糖質制限より脂肪制限の方が効果的!?

2016/07/27   脂質制限

ダイエットするなら、脂肪よりも糖質をとる量を減らした方がいいと思っていませんか。

確かに、減量するなら糖質をカットした方が効果的なんですが・・・

実は、体脂肪を減らしたいなら、脂肪をとる量を減らした方が効果的なのだといいます。

いったいどういうことでしょうか。

脂質と糖質、太りやすいのはどっち? 肥満の犯人はコイツだ!

2016/07/06   脂質制限

脂肪分は、昔から太りやすいって言われてました。

だけど、最近は炭水化物とか甘いものの方がヤバイって言われてる。

いったいどっちが正しいの?

痩せるには、どっちを減らせばいいの?

簡単に痩せる薬ってあるの?痩せ薬の効果と副作用

2016/07/01   脂質制限

誰でも手軽に痩せられる薬があるって、知ってますか?

確かに、簡単に痩せられるんですけど・・・

実は、薬に頼ると、思った以上にヤバイんです。

痩せ薬の危険性とは?

安全に、しかも楽に痩せる方法は?

脂質摂取量の90%をカットしてくれる「リポサンウルトラ」とは

2016/06/25   脂質制限

脂肪分を摂りすぎてしまった!

そんなときに役立つのが、食べた脂肪分をカットしてくれるサプリです。

リポサンウルトラは、食べた脂肪分の90%を、食べなかったことにしてくれるんですよ。

いったい、リポサンウルトラってなんでしょう?

糖質制限では「肉をいくら食べても痩せられる」はホント?

糖質制限ダイエットでは、糖質以外のものはいくらでも食べていいと思っていませんか?

実は、それ危険なんです。

心疾患や脳疾患のリスクが高まることも。

健康にダイエットするにはどうすればいいのでしょうか。