「 糖質スローオン 」 一覧

間食の習慣で痩せる!?常識外れのその理由とは

太るから、間食は我慢しています・・・。

そんな人は多いのでは?

でも、我慢するのはつらいですよね。

そんな中、「間食はダイエットにいい」という専門家も・・・。
間食をやめることは、本当にダイエットに効果があるんでしょうか?

糖質制限は危険!?炭水化物と寿命との関係について

2016/09/18   糖質スローオン

糖質制限ダイエットをしていて突然死した・・・。

そんな話をよく聞きますよね。

一方で、糖質なんか全くとる必要はないというお医者さんもいます。

いったいどちらが正しいのでしょうか。

トリグリセライド(中性脂肪)の値が高すぎる原因と改善法

健康診断の血液検査でTG(トリグリセライド、中性脂肪)の値が正常値より高いとビックリしますよね。

中性脂肪が高いと、脳疾患や心疾患による突然死のリスクが高まるといいます。

中性脂肪を減らすにはどうすればいいんでしょうか。

糖質制限のデメリット?脂質異常になる人が急増中!?

糖質制限すれば、中性脂肪や悪玉コレステロール値が下がると思っていませんか?

実は、糖質制限をすることで、かえって脂質異常になってしまう人が増えているらしい。

これに気づかないで、糖質制限を続けて心疾患でなくなる人もいるようです。

なぜ、中性脂肪を減らすはずの糖質制限で、脂質異常になってしまうんでしょうか。

えごま油ダイエットをしたら中性脂肪が増えてしまった謎!?やっぱり油は油なのか

えごま油や亜麻仁油は、中性脂肪やコレステロールを減らしてくれると人気ですが・・・

実は、逆に中性脂肪が増えてしまうケースがあると言います。

どういうことでしょうか。

危険なえごま油とは?

お米がダイエットにいい!?時代に逆行したお米ダイエットの納得のいく理由とは

2016/09/09   糖質スローオン

お米がダイエットにいい。

最近このようなことを言っているのは、なんとお医者さんや科学者などだ。

糖質制限がダイエットの常識だと思っていたのに、ちょっと意外ですが・・・

いったいどういうことなんでしょうか。

ケトジェニックダイエットってどうなの?メリット、デメリット、安全性など

アスリートを中心に、ケトジェニックダイエットを実践する人が増えてきました。

なぜ今、ケトジェニックなのか。

ケトジェニックダイエットの魅力とは?

安全性はどうなのか。

運動しないで痩せることは可能?運動嫌いでも効率よくダイエットするには

過度の肥満で運動できない。

運動が苦手なので、食事だけで痩せたい。

なるべく、つらい運動をしないでダイエットに成功したい。

そんな人のために、なるべく運動しないで痩せる方法を紹介します。

脳は糖分をとらなくても大丈夫なの?糖質制限が脳に与える影響とは

2016/09/08   糖質スローオン

糖質制限ダイエットをしていたら、なんだか考える力が落ちた。

糖質制限していたら、頭がぼーっとする。

そんな人が多いようですね。

脳のエネルギー源はブドウ糖ですから、糖質制限の悪影響がないか心配ですよね。

糖質制限の脳に対する影響とは?

過食をやめたい!過剰な食欲を抑えるには

ダイエットしていたのに、我慢できなくなって暴飲暴食を繰り返してしまう。

そんなあなたは、過食症かも。

放っておくと、身体的にはもちろんのこと、精神的にもボロボロになってしまいます。

過食をやめるにはどうすればいいのでしょうか。

緑茶にダイエット効果があるってホント?痩せる飲み方とは

緑茶には、ダイエット効果があるっていうけど、本当に効くんでしょうか。

ノンカロリーなだけでしょ?

いえいえ、緑茶の成分には、いろんな痩せ物質が含まれているんですよ。

緑茶のダイエット効果とは?

糖質制限ダイエットが成功しやすいのはなぜ?痩せるしくみと最新の研究からわかった真実

2016/09/05   糖質スローオン

糖質制限ダイエットは、簡単に痩せられるって人気ですよね。

でも、なんで簡単に痩せられるんでしょうか。

糖質制限で痩せるしくみは?

糖質制限ダイエットを成功させるコツは?

お腹の脂肪を落とすには?内臓脂肪を減らすために行うべき5つのこと

お腹の脂肪がなかなかなくならないと、悩んでいませんか?

実は、ポイントを押さえれば、意外と簡単に落ちちゃうんです。

ポッコリお腹はみっともないし、放って置くと死亡リスクが何倍にも高まります。

しっかり対処して、スッキリ凹ませましょう。

糖質制限にデメリットはあるの?炭水化物をカットするより「糖質スローオン」ダイエットがいいワケ

2016/08/28   糖質スローオン

糖質制限ダイエットは、すぐに痩せられると人気だけど・・・

様々な問題点が指摘されています。

専門家の間では、糖質スローオンの方が有効だという意見が主流なのだとか。

糖質制限のデメリットとは?

糖質スローオンとは何でしょうか?

体脂肪を減らすのは難しい!?ヨーグルトで体脂肪を落とせるのか

体重を減らすのは、比較的簡単だけど・・・

体脂肪をなくすのって大変ですよね。

そんなあなた。

ヨーグルトは食べていますか?

ヨーグルトを上手に活用すれば、体脂肪を効率的に減らせるかもしれませんよ。
ヨーグルトで体脂肪を落とすには・・・!?

冷やご飯ダイエットで痩せるための正しいやり方は?その効果とメリット・デメリット

ご飯を冷まして食べると、糖質制限と同じような効果がある・・・

今、冷やご飯ダイエットが、食べながらダイエットできると話題です。

でも、冷やご飯ダイエットを正しく理解していない人が多いようです。

ちゃんと痩せるための正しい方法は?

冷やご飯ダイエットはホントに効果があるの?

食物繊維を手軽にとるには?ファイバーサプリの選び方

2016/08/28   糖質スローオン

食物繊維は、ダイエットや便秘解消に欠かせないですが・・・

毎日十分な量をとるのが、なかなか難しいですよね。

そこで、食物繊維を手軽にとるなら、サプリが一番。

では、どんなサプリを選ぶのがいいのでしょうか。

糖質制限で便秘に?便通が良くなる食べ物は?

糖質制限していると、便秘になることがよくあります。

便秘になっても、放っておく人が多いようですが・・・

実は、便秘を放置していると、命の危険性のある病気になることもあるんですよ。

糖質制限すると、どうして便秘になるんでしょうか。

便秘を改善する食べ物は?

糖質の分解を邪魔して、糖質制限のような効き目が期待できる「サラシア」とは

サラシアってご存知ですか?

インドなどでは昔から、肥満の民間療法として利用されている植物なんです。

最近では、サラシアの有効成分を抽出したサプリが販売されていて、人気ですよね。

実は、サラシアの成分には「糖質制限」と同じような効き目が期待できるんですよ。

サラシアのダイエット効果はどれくらいでしょうか。サラシアを使うデメリットは?

脂肪燃焼スープダイエットしてるのになかなか痩せない!?成功する人との違いは?

2016/07/11   糖質スローオン

脂肪燃焼スープというのを知っていますか?

糖質と脂肪分がとても少ない野菜スープだけを、毎日食べるダイエット法なんです。

芸能人が成功したのがきっかけで、今とても人気があるダイエット法ですよね。

ところが、このダイエット法で全然痩せないという人もいるようです。

何が問題何でしょうか。