「 痩せ体質になる 」 一覧

便移植でダイエット!? その効果と危険性とは?

痩せた人の便を、自分の腸に入れる便移植。

そんな医療行為が、欧米で流行っています。

不潔な感じがしますが・・・

便移植で本当に痩せられるんでしょうか?

痩せ菌を増やす! 痩せやすい体質になるための腸内環境の整え方

バクテロイデスという腸内細菌をご存知でしょうか。

実は、バクテロイデス菌を増やすと太りづらく痩せやすい体になれるんです。

どうすれば、痩せ菌を増やすことができるのでしょうか。

腸内環境を簡単に整える方法は?

朝食抜きダイエットで痩せられるの?脂肪を燃焼させるならどうすればいい?

朝食を抜けば、1日のカロリーの3分の1を減らせるから、簡単に痩せられる。

そんなふうに思っていませんか?

実は、それNGなんです。

朝食を抜くと逆に太ってしまうことも・・・。

朝食抜きで太ってしまう理由とは!?

運動しないで痩せることは可能?運動嫌いでも効率よくダイエットするには

過度の肥満で運動できない。

運動が苦手なので、食事だけで痩せたい。

なるべく、つらい運動をしないでダイエットに成功したい。

そんな人のために、なるべく運動しないで痩せる方法を紹介します。

ウォーキングは毎日?それとも週末だけでも脂肪燃焼効果はあるの?

2016/09/07   痩せ体質になる

体脂肪を燃やすためにウォーキングするなら、休みの日だけやるより、毎日した方がいいと思っていませんか?実は、必ずしもそうではないことも・・・。
やり方によっては、毎日やるよりも週末にまとめてやった方が効果が高くなるんです。
ウォーキングの脂肪燃焼効果を高める方法について、専門家に聞いてみました。

筋トレのメリットってなに?筋トレすることでダイエット効果が何倍にもなる3つの理由とは

2016/09/07   痩せ体質になる

筋トレなんて、ダイエットには効果がないと思っていないでしょうか。

ところが、筋トレってダイエットにはとっても大切なんですよ。

ダイエットしで停滞期に陥ってしまうのは、筋トレしていないからかも・・・。

実は、筋トレすることで、ダイエット効果が何倍にも効率的になるんです。

筋トレがダイエットにいい、ホントの効果とは?

痩せるための筋トレ!代謝を上げる効率のよい方法は?

2016/09/05   痩せ体質になる

筋トレは、シェイプアップに必要だとわかっているけど・・・

何をどれくらいやるのがいいのか、悩ましいところではないでしょうか。

筋トレでホントに痩せるの?

自宅でできて、いちばん効率のよい方法は?

はちみつで脂肪燃焼!?ホントに効果がある「はちみつダイエット」の秘訣とは

2016/08/30   痩せ体質になる

甘いものは、ダイエットの敵だと思っていませんか?

ところが、はちみつには体脂肪を燃やす効果があるんです。

はちみつを食べると、どうして痩せるんでしょうか。

はちみつダイエットの正しいやり方と、その効果を何十倍にも高めるコツとは?

お腹の脂肪を落とすには?内臓脂肪を減らすために行うべき5つのこと

お腹の脂肪がなかなかなくならないと、悩んでいませんか?

実は、ポイントを押さえれば、意外と簡単に落ちちゃうんです。

ポッコリお腹はみっともないし、放って置くと死亡リスクが何倍にも高まります。

しっかり対処して、スッキリ凹ませましょう。

体脂肪が減らない!?体重は減ってるのに体脂肪率が変わらない謎と対処法

2016/08/30   痩せ体質になる

体重は順調に落ちているのに、なぜか体脂肪がまったく減少しない。

実はそれ、すごくヤバイ状態なんです。

そんなダイエット法を続けていると、どんどん痩せられなくなっていくことも・・・

体脂肪を落とすにはどうすればいいんでしょうか。

夕食抜きダイエットは体によくない?その効果と危険性とは

2016/08/28   痩せ体質になる

夕食抜きダイエットは、すぐに痩せられるっていうけど・・・

健康によくないよって話もよく聞きます。

夕食抜きダイエットで、ホントに痩せられるの?

どのようなことに注意すればいいの?

ウォーキングで消費されるカロリーはおにぎり1個分?でも体脂肪燃焼に効果的なワケ

2016/08/28   痩せ体質になる

ウォーキングなんかで消費されるエネルギーはたかが知れている。

だから、やっても無駄・・・。

そんなふうに思っていないでしょうか?

実は、ウォーキングをやるのがいちばん効率よく痩せられるんです。

そのワケとは?

リバウンドしないダイエット方法は?体重をもとに戻さないために必要なこと

2016/08/25   痩せ体質になる

ダイエットしていたら、リバウンドしてしまった。

そんなあなたは、ダイエットのしかたが間違っているのかも・・・。

リバウンドを繰り返していると、どんどん痩せづらい体質になっていくんですよ。

体重をもとに戻さない、賢いダイエットのやり方とは?

ダイエットの停滞期からすぐに抜け出す方法!痩せられない壁を打ち破るには

2016/08/02   痩せ体質になる

糖質制限ダイエットは、すぐに結果が出始めますが、ある程度痩せると停滞期になってしまう人が多いですよね。

実は、停滞期になる人には「足りない何か」があるんです。

「その足りない何か」がわかれば、停滞期から早く脱出することができるんですよ。

停滞期に悩む人の「足りないこと」とは何でしょうか。

痩せ体質に楽してなれる‼ EMSトレーニングの効果とは

2016/07/17   痩せ体質になる

「筋トレはキツイ」と思っていないでしょうか。

ですが、EMSマシンを使えば、楽して筋肉を鍛えられるといいます。

EMSにシェイプアップ効果はあるんでしょか。
EMSのメリットとデメリットは?

筋トレしても痩せないのはなぜ?体脂肪を減らすための運動方法

2016/07/17   痩せ体質になる

筋トレすれば、体脂肪が落ちると思っていませんか?

実は、それ勘違いなんです。

筋トレ自体には、体脂肪率を下げる効果はほとんどないんですね。

だけど、筋トレによって、体脂肪を効率よく減らす方法があるんです。

どうすればいいのでしょうか。

ウォーキングで基礎代謝は上がるのか? 有酸素運動の落とし穴とは

2016/07/10   痩せ体質になる

ウォーキングのような有酸素運動で痩せることができますが・・・
基礎代謝も上がると思っていないでしょうか。

実は、それ間違ってるんです。

基礎代謝を上げるには、どうすればいいんでしょうか?

基礎代謝量を上げるには?リバウンドしない体質を手に入れる方法

2016/07/10   痩せ体質になる

食事制限だけで痩せることは可能ですが・・・

それだけでは、すぐにリバウンドしてしまいます。

実は、リバウンドしない体質にするには、基礎代謝量を上げる必要があるんですよね。

では、基礎代謝量をラクに上げるには、どうすればいいでしょうか。

基礎代謝を上げるのに運動はいらない!?最新EMSマシンの効果的な使い方

2016/07/06   痩せ体質になる

基礎代謝を上げるには、筋トレして筋肉をつけるのが一番です。

だけど、筋トレはつらくて続かない・・・

そんな人は、EMSマシンを使うといい。

EMSマシンで、効果的に基礎代謝を上げるには、どうしたらいいでしょうか。

糖質制限してるのに痩せないのはなぜ?成功する人の違いとは

2016/07/02   痩せ体質になる

糖質を摂らなければ、簡単に痩せられると思っていませんか?

実は、糖質を全然食べていないのに、全然痩せないという人が、結構いるんですね。

スーパー糖質制限してるのに、むしろ太ってしまったという人も・・・

糖質制限の盲点とは?